2010年10月04日
ギックリ腰、多発!
ブログを長い事サボって申し訳ありません!!
最近、私の周りでギックリ腰が多発しています。
ほとんど座り仕事の方ばかり。
秋は神経痛や関節痛を発症しやすいです。
これは気圧の変化が激しいのが主な原因。
しかし最近よくみるギックリ腰は、坐骨神経痛が原因です。
腰を診ても筋肉は柔らかく、腰椎に異常がない場合は神経痛と判断します。
ずっと座っていると背中→お尻→太腿の後ろ→ふくらはぎ という流れで通る坐骨神経が引き伸ばされ、それが痛みに変わります。
やるべきことはぼちぼちの運動!
それが出来ないならせめてストレッチ!たまに脚を後ろに伸ばしましょう
こんな感じ♪
最近、私の周りでギックリ腰が多発しています。
ほとんど座り仕事の方ばかり。
秋は神経痛や関節痛を発症しやすいです。
これは気圧の変化が激しいのが主な原因。
しかし最近よくみるギックリ腰は、坐骨神経痛が原因です。
腰を診ても筋肉は柔らかく、腰椎に異常がない場合は神経痛と判断します。
ずっと座っていると背中→お尻→太腿の後ろ→ふくらはぎ という流れで通る坐骨神経が引き伸ばされ、それが痛みに変わります。
やるべきことはぼちぼちの運動!
それが出来ないならせめてストレッチ!たまに脚を後ろに伸ばしましょう
こんな感じ♪
Posted by さこう at 21:14│Comments(0)