2010年03月16日
ゴルフもフットワーク
明日の朝、ある会社の社長の方のトレーニングを行います!!
その方の希望が
?痩せたい ?ゴルフが上達したい ?若い時のキレを取り戻したい
当社の早朝トレーニングは1時間。
その中でいかに効率よく、効果的なトレーニングが行えるか・・・
私、考えました。
結論!パンチミット打撃練習!
肩や腰をうまく動かすにはフットワークが大事です。
キネマティックチェーンという考えもあります。
要は下半身の動きを上半身に伝える事がうまくなれば、球技のレベルが半端なく上がる!!
しかも腹斜筋を使うからシェイプアップになるし、動ける筋肉がつきますもんね。
また実践報告しますね☆
その方の希望が
?痩せたい ?ゴルフが上達したい ?若い時のキレを取り戻したい
当社の早朝トレーニングは1時間。
その中でいかに効率よく、効果的なトレーニングが行えるか・・・
私、考えました。
結論!パンチミット打撃練習!
肩や腰をうまく動かすにはフットワークが大事です。
キネマティックチェーンという考えもあります。
要は下半身の動きを上半身に伝える事がうまくなれば、球技のレベルが半端なく上がる!!
しかも腹斜筋を使うからシェイプアップになるし、動ける筋肉がつきますもんね。
また実践報告しますね☆
Posted by さこう at 22:46│Comments(0)
│未分類