2010年03月16日

ゴルフもフットワーク

明日の朝、ある会社の社長の方のトレーニングを行います!!

その方の希望が
?痩せたい  ?ゴルフが上達したい  ?若い時のキレを取り戻したい


当社の早朝トレーニングは1時間。

その中でいかに効率よく、効果的なトレーニングが行えるか・・・

私、考えました。


結論!パンチミット打撃練習!

肩や腰をうまく動かすにはフットワークが大事です。
キネマティックチェーンという考えもあります。

要は下半身の動きを上半身に伝える事がうまくなれば、球技のレベルが半端なく上がる!!

しかも腹斜筋を使うからシェイプアップになるし、動ける筋肉がつきますもんね。

また実践報告しますね☆

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Posted by さこう at 22:46│Comments(0)未分類
 
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