2010年04月05日

この前のつづき

やっとパソコンを触れた・・・

師匠(?)のオフィスの模様替えを2日間お手伝いしていました。

大変でしたけど、喜んでいただけて嬉しいです♪


この前は睡眠の話でしたね。その続きをお話します!!

睡眠は大脳の沈静・解毒に貢献しています。

その主な睡眠促進物質がウリジンと酸化型グルタチオンというものです。

ウリジンは神経細胞の働きを抑制させ、休息させます。
新規情報の社遮断や神経活動の回復に貢献しているようです。

酸化型グルタチオンは神経細胞の過剰な活動で生じる活性酸素お解毒して、神経細胞を保護します。」



つまり眠る事によって脳内に蓄積された有害な情報や物質が取り除かれます。

日中のストレスで傷ついた脳の神経細胞も修復されて、活力を回復するのです!!
ってことで私も寝ます!!明日は4時に起きなければ・・・

がんばれ、自分!

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Posted by さこう at 00:03│Comments(0)未分類
 
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